توجد اليوم 14 دولة في أوقيانوسيا، وفقًا للأمم المتحدة. القائمة الكاملة موضحة في الجدول أدناه، مع عدد السكان الحالي والمنطقة الفرعية (بناءً على الإحصاءات الرسمية للأمم المتحدة).
غير مدرج في هذا المجموع من "الدول" ويُذكر بشكل منفصل ما يلي:
| # | البلد | السكان 2026 | منطقة فرعية |
|---|---|---|---|
| 1 | أستراليا | 27,227,096 | أستراليا ونيوزيلندا |
| 2 | بابوا غينيا الجديدة | 10,947,848 | ميلانيزيا |
| 3 | نيوزيلندا | 5,287,479 | أستراليا ونيوزيلندا |
| 4 | فيجي | 937,282 | ميلانيزيا |
| 5 | جزر سليمان | 858,288 | ميلانيزيا |
| 6 | فانواتو | 342,564 | ميلانيزيا |
| 7 | ساموا | 220,528 | بولينيزيا |
| 8 | كيريباتي | 138,445 | ميكرونيزيا |
| 9 | ميكرونيزيا | 114,183 | ميكرونيزيا |
| 10 | تونغا | 103,291 | بولينيزيا |
| 11 | جزر مارشال | 35,075 | ميكرونيزيا |
| 12 | بالاو | 17,614 | ميكرونيزيا |
| 13 | ناورو | 12,101 | ميكرونيزيا |
| 14 | توفالو | 9,362 | بولينيزيا |
| # | البلد | السكان 2026 | إقليم تابع لـ |
|---|---|---|---|
| 1 | كاليدونيا الجديدة | 297,892 | France |
| 2 | بولينيزيا الفرنسية | 283,076 | France |
| 3 | غوام | 170,185 | U.S. |
| 4 | ساموا الأمريكية | 45,319 | U.S. |
| 5 | جزر ماريانا الشمالية | 42,914 | U.S. |
| 6 | جزر كوك | 12,826 | جزئيًاNew Zealand |
| 7 | واليس وفوتونا | 11,113 | France |
| 8 | توكيلاو | 2,691 | New Zealand |
| 9 | نيوي | 1,822 | جزئيًاNew Zealand |