V Oceánii je dnes podle Organizace spojených národů 14 zemí. Úplný seznam je uveden v tabulce níže s aktuálním počtem obyvatel a subregionem (na základě oficiálních statistik Organizace spojených národů).
V tomto celkovém počtu „zemí“ nejsou zahrnuty a jsou uvedeny samostatně:
| # | Země | Populace 2026 | Subregion |
|---|---|---|---|
| 1 | Austrálie | 27 227 096 | Austrálie a Nový Zéland |
| 2 | Papua-Nová Guinea | 10 947 848 | Melanésie |
| 3 | Nový Zéland | 5 287 479 | Austrálie a Nový Zéland |
| 4 | Fidži | 937 282 | Melanésie |
| 5 | Šalamounovy ostrovy | 858 288 | Melanésie |
| 6 | Vanuatu | 342 564 | Melanésie |
| 7 | Samoa | 220 528 | Polynésie |
| 8 | Kiribati | 138 445 | Mikronésie |
| 9 | Mikronésie | 114 183 | Mikronésie |
| 10 | Tonga | 103 291 | Polynésie |
| 11 | Marshallovy ostrovy | 35 075 | Mikronésie |
| 12 | Palau | 17 614 | Mikronésie |
| 13 | Nauru | 12 101 | Mikronésie |
| 14 | Tuvalu | 9 362 | Polynésie |
| # | Země | Populace 2026 | Závislé na |
|---|---|---|---|
| 1 | Nová Kaledonie | 297 892 | France |
| 2 | Francouzská Polynésie | 283 076 | France |
| 3 | Guam | 170 185 | U.S. |
| 4 | Americká Samoa | 45 319 | U.S. |
| 5 | Severní Mariany | 42 914 | U.S. |
| 6 | Cookovy ostrovy | 12 826 | částečněNew Zealand |
| 7 | Wallis a Futuna | 11 113 | France |
| 8 | Tokelau | 2 691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1 822 | částečněNew Zealand |