Níže jsou uvedeny městské oblasti na Trinidadu a Tobagu s více než 100 000 obyvateli seřazené podle počtu obyvatel.
Populace městské oblasti (nebo městské aglomerace) označuje obyvatelstvo nacházející se uvnitř hranic souvislého území obydleného s hustotou městského typu, které obvykle zahrnuje město a jeho okolní příměstský okraj.
| Pořadí | Městská oblast | Odhad populace (2025) | Změna za 1 rok (oproti 2024) | Rozloha pevniny (km²) | Hustota zalidnění (obyv./km²) | Celosvětové pořadí | Projekce (2030) | Projekce (2050) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Port of Spain | 478 107 | 0,41% | 153 | 3 125 | 1 159 | 477 196 | 446 675 |
| 2 | Chaguanas | 115 936 | 0,39% | 44 | 2 635 | 5 294 | 117 461 | 107 252 |
| 3 | San Fernando | 96 840 | 0,38% | 37 | 2 617 | 6 386 | 96 817 | 91 332 |
Zdroj: Organizace spojených národů, Odbor pro ekonomické a sociální záležitosti, Populační divize (2025). Vyhlídky světové urbanizace: Revize 2025, online vydání.