Danas u Oceaniji postoji 14 država, prema Ujedinjenim narodima. Cijeli popis prikazan je u tablici u nastavku, s trenutnim brojem stanovnika i podregijom (temeljeno na službenim statistikama Ujedinjenih naroda).
Nisu uključeni u ovaj ukupan broj "država" i navedeni su zasebno:
| # | Zemlja | Stanovništvo 2026 | Podregija |
|---|---|---|---|
| 1 | Australija | 27.227.096 | Australija i Novi Zeland |
| 2 | Papua Nova Gvineja | 10.947.848 | Melanezija |
| 3 | Novi Zeland | 5.287.479 | Australija i Novi Zeland |
| 4 | Fidži | 937.282 | Melanezija |
| 5 | Salomonski Otoci | 858.288 | Melanezija |
| 6 | Vanuatu | 342.564 | Melanezija |
| 7 | Samoa | 220.528 | Polinezija |
| 8 | Kiribati | 138.445 | Mikronezija |
| 9 | Mikronezija | 114.183 | Mikronezija |
| 10 | Tonga | 103.291 | Polinezija |
| 11 | Maršalovi Otoci | 35.075 | Mikronezija |
| 12 | Palau | 17.614 | Mikronezija |
| 13 | Nauru | 12.101 | Mikronezija |
| 14 | Tuvalu | 9.362 | Polinezija |
| # | Zemlja | Stanovništvo 2026 | Zavisno područje od |
|---|---|---|---|
| 1 | Nova Kaledonija | 297.892 | {država} |
| 2 | Francuska Polinezija | 283.076 | {država} |
| 3 | Guam | 170.185 | {država} |
| 4 | Američka Samoa | 45.319 | {država} |
| 5 | Sjeverni Marijanski Otoci | 42.914 | {država} |
| 6 | Kukovi Otoci | 12.826 | djelomično{država} |
| 7 | Wallis i Futuna | 11.113 | {država} |
| 8 | Tokelau | 2.691 | {država} |
| 9 | Niue | 1.822 | djelomično{država} |