Sottoregioni in Oceania per popolazione (2026)

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#	Regione	Popolazione (2026)	Variazione annuale	Variazione netta	Densità (Ab/Km²)	Superficie (Km²)	Migranti (netto)	Tasso Fert.	Età mediana	% Pop. urbana	Quota mondiale
1	Australia e Nuova Zelanda	32.514.575	0,9%	288.650	4	7.945.610	148.140	1,64	38,4	86,3%	0,39%
2	Melanesia	13.383.873	1,66%	218.754	25	529.590	−2.114	2,95	23,3	18,5%	0,16%
3	Polinesia	690.028	0,02%	109	85	8.090	−7.749	2,48	27,9	46,8%	0,0083%
4	Micronesia	530.518	0,35%	1.837	167	3.170	−4.530	2,76	26,7	75,8%	0,0064%

Popolazione dell'Oceania per sottoregione nel 1950

#	Regione	Popolazione 2026	Quota mondiale
1	Australia e Nuova Zelanda	10.088.013	0,40%
2	Melanesia	2.076.908	0,083%
3	Polinesia	255.407	0,010%
4	Micronesia	161.716	0,0065%

Popolazione dell'Oceania per sottoregione nel 2050

#	Regione	Popolazione 2026	Quota mondiale
1	Australia e Nuova Zelanda	38.262.257	0,40%
2	Melanesia	18.090.929	0,19%
3	Polinesia	735.268	0,0076%
4	Micronesia	599.723	0,0062%