Er zijn vandaag de dag 14 landen in Oceanië, volgens de Verenigde Naties. De volledige lijst wordt weergegeven in de onderstaande tabel, met de huidige bevolking en subregio (gebaseerd op de officiële statistieken van de Verenigde Naties).
Niet opgenomen in dit totaal van "landen" en apart vermeld zijn:
| # | Land | Bevolking 2026 | Subregio |
|---|---|---|---|
| 1 | Australië | 27.227.096 | Australië en Nieuw-Zeeland |
| 2 | Papoea-Nieuw-Guinea | 10.947.848 | Melanesië |
| 3 | Nieuw-Zeeland | 5.287.479 | Australië en Nieuw-Zeeland |
| 4 | Fiji | 937.282 | Melanesië |
| 5 | Salomonseilanden | 858.288 | Melanesië |
| 6 | Vanuatu | 342.564 | Melanesië |
| 7 | Samoa | 220.528 | Polynesië |
| 8 | Kiribati | 138.445 | Micronesië |
| 9 | Micronesië | 114.183 | Micronesië |
| 10 | Tonga | 103.291 | Polynesië |
| 11 | Marshalleilanden | 35.075 | Micronesië |
| 12 | Palau | 17.614 | Micronesië |
| 13 | Nauru | 12.101 | Micronesië |
| 14 | Tuvalu | 9.362 | Polynesië |
| # | Land | Bevolking 2026 | Afhankelijk gebied van |
|---|---|---|---|
| 1 | Nieuw-Caledonië | 297.892 | France |
| 2 | Frans-Polynesië | 283.076 | France |
| 3 | Guam | 170.185 | U.S. |
| 4 | Amerikaans-Samoa | 45.319 | U.S. |
| 5 | Noordelijke Marianen | 42.914 | U.S. |
| 6 | Cookeilanden | 12.826 | gedeeltelijkNew Zealand |
| 7 | Wallis en Futuna | 11.113 | France |
| 8 | Tokelau | 2.691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1.822 | gedeeltelijkNew Zealand |