W Oceanii jest dziś 14 krajów, według Organizacji Narodów Zjednoczonych. Pełna lista znajduje się w tabeli poniżej, wraz z aktualną populacją i subregionem (na podstawie oficjalnych statystyk Organizacji Narodów Zjednoczonych).
W tej ogólnej liczbie „krajów” nie uwzględniono i wymieniono osobno:
| # | Kraj | Liczba ludności 2026 | Subregion |
|---|---|---|---|
| 1 | Australia | 27 227 096 | Australia i Nowa Zelandia |
| 2 | Papua-Nowa Gwinea | 10 947 848 | Melanezja |
| 3 | Nowa Zelandia | 5 287 479 | Australia i Nowa Zelandia |
| 4 | Fidżi | 937 282 | Melanezja |
| 5 | Wyspy Salomona | 858 288 | Melanezja |
| 6 | Vanuatu | 342 564 | Melanezja |
| 7 | Samoa | 220 528 | Polinezja |
| 8 | Kiribati | 138 445 | Mikronezja |
| 9 | Mikronezja | 114 183 | Mikronezja |
| 10 | Tonga | 103 291 | Polinezja |
| 11 | Wyspy Marshalla | 35 075 | Mikronezja |
| 12 | Palau | 17 614 | Mikronezja |
| 13 | Nauru | 12 101 | Mikronezja |
| 14 | Tuvalu | 9 362 | Polinezja |
| # | Kraj | Liczba ludności 2026 | Terytorium zależne od |
|---|---|---|---|
| 1 | Nowa Kaledonia | 297 892 | France |
| 2 | Polinezja Francuska | 283 076 | France |
| 3 | Guam | 170 185 | U.S. |
| 4 | Samoa Amerykańskie | 45 319 | U.S. |
| 5 | Mariany Północne | 42 914 | U.S. |
| 6 | Wyspy Cooka | 12 826 | częściowoNew Zealand |
| 7 | Wallis i Futuna | 11 113 | France |
| 8 | Tokelau | 2 691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1 822 | częściowoNew Zealand |