下表按人口排列了乌拉圭人口超过10万的城区。
城区（或城市群）人口是指居住在达到城市密度水平的连贯地域轮廓内的人口，通常包括一座城市及其周边的郊区边缘。
| 排名 | 城市地区 | 人口估算（2025） | 1年变化（与2024相比） | 陆地面积 (平方公里) | 密度（人/平方公里） | 全球排名 | 预测（2030年） | 预测（2050年） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Montevideo | 1,240,244 | −0.08% | 231 | 5,369 | 410 | 1,236,427 | 1,201,199 |
| 2 | Las Piedras | 103,682 | −0.05% | 28 | 3,703 | 5,973 | 103,519 | 100,880 |
| 3 | Maldonado | 102,414 | 0.24% | 22 | 4,655 | 6,039 | 102,225 | 99,499 |
| 4 | Salto | 94,454 | 0% | 22 | 4,293 | 6,541 | 94,526 | 93,167 |
| 5 | Ciudad de la Costa | 92,062 | −0.04% | 43 | 2,141 | 6,734 | 91,929 | 89,619 |
| 6 | Paysandú | 81,290 | −0.02% | 25 | 3,252 | 7,673 | 81,280 | 80,029 |
| 7 | Rivera | 72,321 | −0.23% | 21 | 3,444 | 8,594 | 71,545 | 68,645 |
来源：联合国经济和社会事务部人口司（2025年）。《世界城市化前景：2025年修订版》，在线版。