按人口排列的大洋洲子区域（2026）

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#	区域	人口 (2026)	年度变化	净变化	密度（人/平方公里）	面积 (平方公里)	净移民	生育率	年龄中位数	城市人口百分比	世界份额
1	澳大利亚和新西兰	32,514,575	0.9%	288,650	4	7,945,610	148,140	1.64	38.4	86.3%	0.39%
2	美拉尼西亚	13,383,873	1.66%	218,754	25	529,590	−2,114	2.95	23.3	18.5%	0.16%
3	波利尼西亚	690,028	0.02%	109	85	8,090	−7,749	2.48	27.9	46.8%	0.0083%
4	密克罗尼西亚	530,518	0.35%	1,837	167	3,170	−4,530	2.76	26.7	75.8%	0.0064%

1950年大洋洲各次区域人口

#	区域	人口 2026	世界份额
1	澳大利亚和新西兰	10,088,013	0.40%
2	美拉尼西亚	2,076,908	0.083%
3	波利尼西亚	255,407	0.010%
4	密克罗尼西亚	161,716	0.0065%

2050年大洋洲各次区域人口

#	区域	人口 2026	世界份额
1	澳大利亚和新西兰	38,262,257	0.40%
2	美拉尼西亚	18,090,929	0.19%
3	波利尼西亚	735,268	0.0076%
4	密克罗尼西亚	599,723	0.0062%