根据沃尔德米特对联合国最新数据的阐述¹，截至2026年4月14日星期二，莱索托的当前人口为2,383,438。
莱索托2026年年中人口估计为2,389,336人。
莱索托人口相当于世界总人口的0.029%。
在按人口排列的国家（和属地）列表中，莱索托排名第147位。
莱索托的人口密度为每平方公里79人（每平方英里204人）。
总陆地面积为30,360平方公里（11,722平方英里）。
33.30%的人口为城镇人口（2026年为795,621人）
莱索托的年龄中位数是22.1岁。

1. 联合国经济和社会事务部 - 人口司。《世界人口展望：2024年修订版》。（中等生育率方案）。

莱索托人口 (2026及历史数据)

年份	人口	年百分比变化	年度变化	净移民	年龄中位数	生育率	密度（人/平方公里）	城市人口百分比	城镇人口	国家占世界人口份额	世界人口	莱索托全球排名
2026	2,389,336	1.1%	26,011	−4,876	22.1	2.61	79	33.3%	795,621	0.029%	8,300,678,395	147
2025	2,363,325	1.11%	25,902	−5,192	21.8	2.64	78	32.8%	774,177	0.029%	8,231,613,070	147
2024	2,337,423	1.12%	25,951	−5,107	21.6	2.66	77	32.2%	753,231	0.029%	8,161,972,572	147
2023	2,311,472	1.11%	25,362	−5,168	21.4	2.69	76	31.7%	732,775	0.029%	8,091,734,930	147
2022	2,286,110	1.12%	25,192	−6,023	21.3	2.72	75	31.2%	712,787	0.029%	8,021,407,192	147
2020	2,235,727	1.22%	26,223	−3,449	21	2.85	74	30.2%	674,092	0.028%	7,887,001,292	147
2015	2,104,611	1.06%	21,672	−7,087	20.3	3.22	69	27.8%	585,146	0.028%	7,470,491,872	146
2010	1,996,251	0.44%	8,635	−5,886	19.7	3.25	66	25.3%	506,015	0.028%	7,021,732,148	147
2005	1,953,076	−0.51%	−10,167	−35,679	18.9	3.43	64	22.2%	433,749	0.030%	6,586,970,132	146
2000	2,003,913	0.53%	10,495	−26,220	18.2	3.6	66	18.2%	365,288	0.032%	6,171,702,993	143
1995	1,951,437	1.52%	28,348	−14,588	17.4	4.13	64	15.3%	298,639	0.034%	5,758,878,982	144
1990	1,809,696	2.18%	37,063	−11,598	17.4	4.81	60	12.4%	224,016	0.034%	5,327,803,110	143
1985	1,624,379	2.92%	43,572	1,222	17.4	5.4	54	10.7%	173,014	0.033%	4,868,943,465	143
1980	1,406,521	2.99%	38,576	1,361	17.7	5.75	46	10.7%	150,006	0.032%	4,447,606,236	144
1975	1,213,643	3.55%	38,874	9,723	17.8	5.83	40	10.3%	124,517	0.030%	4,070,735,277	143
1970	1,019,273	3.6%	33,037	10,605	17	5.7	34	8.7%	88,923	0.028%	3,694,683,794	143
1965	854,090	3.01%	23,518	2,239	16.2	5.77	28	7%	59,437	0.026%	3,334,533,703	144
1960	736,500	2.78%	18,862	1,989	16.3	5.78	24	4.1%	29,906	0.024%	3,015,470,894	144
1955	642,188	2.07%	12,527	−1,380	16.6	5.79	21	2.5%	16,146	0.023%	2,740,213,792	143

来源：沃尔德米特 (www.Worldometers.info)

数据由联合国经济和社会事务部人口司编制。世界人口展望：2024年修订版。（中等生育率方案）。

莱索托人口预测

年份	人口	年百分比变化	年度变化	净移民	年龄中位数	生育率	密度（人/平方公里）	城市人口百分比	城镇人口	国家占世界人口份额	世界人口	莱索托全球排名
2030	2,493,818	1.08%	26,099	−4,982	23	2.5	82	35.6%	886,719	0.029%	8,569,124,911	147
2035	2,626,567	1.04%	26,550	−4,199	24.3	2.38	87	38.6%	1,014,316	0.030%	8,885,210,181	146
2040	2,757,876	0.98%	26,262	−4,250	25.8	2.29	91	42%	1,158,199	0.030%	9,177,190,203	142
2045	2,881,339	0.88%	24,693	−3,693	27.4	2.21	95	45.7%	1,316,407	0.031%	9,439,639,668	142
2050	2,993,077	0.76%	22,348	−3,675	28.8	2.15	99	49.6%	1,484,831	0.031%	9,664,378,587	142

来源：沃尔德米特 (www.Worldometers.info)

数据由联合国经济和社会事务部人口司编制。世界人口展望：2024年修订版。（中等生育率方案）。

莱索托人口统计 (2026)

主页：Lesotho人口统计

预期寿命

58.6 years

（出生时预期寿命，男女合计）

按性别查看和历史图表

婴儿死亡率

51.3

（每千名活产婴儿的死亡人数）

查看历史图表

5岁以下死亡人数

65.2

（每千名活产婴儿）

查看历史图表

莱索托主要城市人口

（包括行政区、区、城市群等）

排名	城市地区	人口估算（2025）
1	Maseru	286,843

More info

另请参阅

莱索托人口统计
- 中位年龄（历史图表）
- 总和生育率（历史图表）
- 城市与农村人口（历史图表）

莱索托的国内生产总值（GDP）

Lesotho最大城市

备注

莱索托人口（实时）计数器显示了由沃尔德米特的RTS算法提供的莱索托当前人口的持续更新估算值，该算法处理从联合国人口司收集的数据。

莱索托人口 (1950 - 2026)图表绘制了从1950年到2026年期间，截至每年7月1日的总人口数。

年人口增长率图表展示了从1951年至2026年每年7月1日记录的人口年度百分比变化。此数值可能与历史表中显示的年百分比变化不同，后者显示的是假设前五年期间变化均一的情况下的上一年等效百分比变化。

定义

年份：截至所示年份的7月1日。

人口：根据联合国经济和社会事务部人口司的估计，在所示年份7月1日该国的总人口（包括所有性别和年龄）。《世界人口展望：2024年修订版》。对于预测年份，使用联合国的中等生育率方案。

年度百分比变化：对于2026年：去年总人口的百分比变化（从2025年7月1日至2026年6月30日）。对于所有其他年份：假设前一个五年期间的变化是均匀的，通过反向复利计算得出的最近年份的年度百分比变化等值。

年度变化：对于2026年：去年总人口的绝对变化（人口数量的增加或减少）（从2025年7月1日至2026年6月30日）。对于所有其他年份：前一个五年期间的年均数值变化。

净迁移人口：在前一个五年期间（从初始年份的7月1日至最终年份的6月30日）或后一个五年期间（针对2016年数据），年均移民人数减去迁出人数。负数表示迁出人数多于移民人数。

中位年龄：将人口在数值上分为两个相等组别的年龄：一半人口的年龄大于所示中位年龄，另一半则小于该年龄。此参数提供了年龄分布的指示。

生育率：（总和生育率，即TFR），表示为每名妇女的子女数量。其计算方式为：根据该国每个年龄组当前的生育率，并假设女性不受死亡率影响，一名普通妇女在育龄期（15至49岁）平均生育的子女数量。

密度（人/平方公里）：（人口密度）每平方公里（Km²）的人口数。

城市人口百分比：城市人口占总人口的百分比。

城市人口：根据各国使用的标准，居住在划为城市地区的人口。

国家人口占世界总人口比例：截至指定年份7月1日，该国总人口占世界总人口的百分比。

世界人口：截至所示年份7月1日的全球总人口。

全球排名：截至指定年份7月1日，莱索托在全球所有国家按人口（从高到低）排名列表中的位置。