Il y a 14 pays en Océanie aujourd'hui, selon les Nations Unies. La liste complète est présentée dans le tableau ci-dessous, avec la population actuelle et la sous-région (d'après les statistiques officielles des Nations Unies).
Ne sont pas inclus dans ce total de « pays » et sont listés séparément :
| # | Pays | Population 2026 | Sous-région |
|---|---|---|---|
| 1 | Australie | 27 227 096 | Australie et Nouvelle-Zélande |
| 2 | Papouasie-Nouvelle-Guinée | 10 947 848 | Mélanésie |
| 3 | Nouvelle-Zélande | 5 287 479 | Australie et Nouvelle-Zélande |
| 4 | Fidji | 937 282 | Mélanésie |
| 5 | Îles Salomon | 858 288 | Mélanésie |
| 6 | Vanuatu | 342 564 | Mélanésie |
| 7 | Samoa | 220 528 | Polynésie |
| 8 | Kiribati | 138 445 | Micronésie |
| 9 | Micronésie | 114 183 | Micronésie |
| 10 | Tonga | 103 291 | Polynésie |
| 11 | Îles Marshall | 35 075 | Micronésie |
| 12 | Palaos | 17 614 | Micronésie |
| 13 | Nauru | 12 101 | Micronésie |
| 14 | Tuvalu | 9 362 | Polynésie |
| # | Pays | Population 2026 | Dépendance de |
|---|---|---|---|
| 1 | Nouvelle-Calédonie | 297 892 | France |
| 2 | Polynésie française | 283 076 | France |
| 3 | Guam | 170 185 | U.S. |
| 4 | Samoa américaines | 45 319 | U.S. |
| 5 | Îles Mariannes du Nord | 42 914 | U.S. |
| 6 | Îles Cook | 12 826 | en partieNew Zealand |
| 7 | Wallis-et-Futuna | 11 113 | France |
| 8 | Tokelau | 2 691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1 822 | en partieNew Zealand |