根据沃尔德米特对联合国最新数据的阐述¹，截至2026年4月14日星期二，老挝人民民主共和国的当前人口为7,953,003。
老挝2026年年中人口估计为7,974,017人。
老挝人口相当于世界总人口的0.096%。
在按人口排列的国家（和属地）列表中，老挝排名第103位。
老挝的人口密度为每平方公里35人（每平方英里89人）。
总陆地面积为230,800平方公里（89,112平方英里）。
38.93%的人口为城镇人口（2026年为3,104,665人）
老挝的年龄中位数是25.3岁。

1. 联合国经济和社会事务部 - 人口司。《世界人口展望：2024年修订版》。（中等生育率方案）。

老挝人口 (2026及历史数据)

年份	人口	年百分比变化	年度变化	净移民	年龄中位数	生育率	密度（人/平方公里）	城市人口百分比	城镇人口	国家占世界人口份额	世界人口	老挝全球排名
2026	7,974,017	1.28%	100,971	−11,125	25.3	2.33	35	38.9%	3,104,665	0.096%	8,300,678,395	103
2025	7,873,046	1.33%	103,227	−10,645	24.9	2.36	34	38.3%	3,018,824	0.096%	8,231,613,070	103
2024	7,769,819	1.37%	104,826	−10,284	24.6	2.4	34	37.8%	2,933,677	0.095%	8,161,972,572	103
2023	7,664,993	1.4%	105,986	−10,003	24.3	2.42	33	37.2%	2,849,332	0.095%	8,091,734,930	103
2022	7,559,007	1.44%	106,237	−10,003	24	2.46	33	36.6%	2,765,699	0.094%	8,021,407,192	103
2020	7,346,533	1.55%	108,978	−10,305	23.4	2.54	32	35.4%	2,600,131	0.093%	7,887,001,292	104
2015	6,801,645	1.43%	93,490	−12,991	22	2.8	29	32.4%	2,206,330	0.091%	7,470,491,872	106
2010	6,334,194	1.54%	92,934	−30,046	19.9	3.14	27	29.6%	1,877,890	0.090%	7,021,732,148	106
2005	5,869,523	1.56%	87,662	−24,138	17.8	3.69	25	26.7%	1,564,297	0.089%	6,586,970,132	104
2000	5,431,212	1.96%	100,361	−33,965	17	4.43	24	21.6%	1,171,236	0.088%	6,171,702,993	103
1995	4,929,409	2.71%	123,491	−14,279	16.8	5.36	21	17.1%	843,190	0.086%	5,758,878,982	105
1990	4,311,955	2.89%	114,394	−3,100	16.8	6.06	19	15.2%	657,373	0.081%	5,327,803,110	111
1985	3,739,985	2.58%	89,482	−1,376	16.7	6.33	16	13.6%	509,071	0.077%	4,868,943,465	112
1980	3,292,573	1.84%	57,410	−17,339	16.8	6.33	14	12.2%	403,247	0.074%	4,447,606,236	114
1975	3,005,521	2.4%	67,164	−13,858	17.5	6.29	13	11.3%	338,147	0.074%	4,070,735,277	114
1970	2,669,702	2.36%	58,700	0	17.7	6.31	12	9.7%	258,749	0.072%	3,694,683,794	117
1965	2,376,200	2.29%	50,937	0	17.9	6.32	10	8.3%	198,298	0.071%	3,334,533,703	116
1960	2,121,514	2.3%	45,660	0	18.2	6.29	9	7.9%	168,533	0.070%	3,015,470,894	115
1955	1,893,213	2.36%	41,733	0	18.5	6.26	8	7.6%	143,427	0.069%	2,740,213,792	115

来源：沃尔德米特 (www.Worldometers.info)

数据由联合国经济和社会事务部人口司编制。世界人口展望：2024年修订版。（中等生育率方案）。

老挝人口预测

年份	人口	年百分比变化	年度变化	净移民	年龄中位数	生育率	密度（人/平方公里）	城市人口百分比	城镇人口	国家占世界人口份额	世界人口	老挝全球排名
2030	8,357,023	1.2%	96,795	−11,046	26.6	2.21	36	41.3%	3,452,176	0.098%	8,569,124,911	103
2035	8,788,756	1.01%	86,347	−12,376	28.2	2.1	38	44.3%	3,889,031	0.099%	8,885,210,181	102
2040	9,169,002	0.85%	76,049	−13,444	29.8	2.01	40	47.1%	4,314,948	0.100%	9,177,190,203	100
2045	9,492,503	0.7%	64,700	−13,205	31.4	1.94	41	49.7%	4,719,484	0.10%	9,439,639,668	100
2050	9,757,285	0.55%	52,956	−12,657	33	1.89	42	52.3%	5,101,582	0.10%	9,664,378,587	99

来源：沃尔德米特 (www.Worldometers.info)

数据由联合国经济和社会事务部人口司编制。世界人口展望：2024年修订版。（中等生育率方案）。

老挝人口统计 (2026)

主页：Laos人口统计

预期寿命

69.7 years

（出生时预期寿命，男女合计）

按性别查看和历史图表

婴儿死亡率

27.8

（每千名活产婴儿的死亡人数）

查看历史图表

5岁以下死亡人数

34.2

（每千名活产婴儿）

查看历史图表

老挝主要城市人口

（包括行政区、区、城市群等）

排名	城市地区	人口估算（2025）
1	Viangchan (Vientiane)	216,305
2	Pakse	103,630
3	Luang Prabang	66,982

More info

另请参阅

老挝人口统计
- 中位年龄（历史图表）
- 总和生育率（历史图表）
- 城市与农村人口（历史图表）

老挝的国内生产总值（GDP）

Laos最大城市

备注

老挝人口（实时）计数器显示了由沃尔德米特的RTS算法提供的老挝当前人口的持续更新估算值，该算法处理从联合国人口司收集的数据。

老挝人口 (1950 - 2026)图表绘制了从1950年到2026年期间，截至每年7月1日的总人口数。

年人口增长率图表展示了从1951年至2026年每年7月1日记录的人口年度百分比变化。此数值可能与历史表中显示的年百分比变化不同，后者显示的是假设前五年期间变化均一的情况下的上一年等效百分比变化。

定义

年份：截至所示年份的7月1日。

人口：根据联合国经济和社会事务部人口司的估计，在所示年份7月1日该国的总人口（包括所有性别和年龄）。《世界人口展望：2024年修订版》。对于预测年份，使用联合国的中等生育率方案。

年度百分比变化：对于2026年：去年总人口的百分比变化（从2025年7月1日至2026年6月30日）。对于所有其他年份：假设前一个五年期间的变化是均匀的，通过反向复利计算得出的最近年份的年度百分比变化等值。

年度变化：对于2026年：去年总人口的绝对变化（人口数量的增加或减少）（从2025年7月1日至2026年6月30日）。对于所有其他年份：前一个五年期间的年均数值变化。

净迁移人口：在前一个五年期间（从初始年份的7月1日至最终年份的6月30日）或后一个五年期间（针对2016年数据），年均移民人数减去迁出人数。负数表示迁出人数多于移民人数。

中位年龄：将人口在数值上分为两个相等组别的年龄：一半人口的年龄大于所示中位年龄，另一半则小于该年龄。此参数提供了年龄分布的指示。

生育率：（总和生育率，即TFR），表示为每名妇女的子女数量。其计算方式为：根据该国每个年龄组当前的生育率，并假设女性不受死亡率影响，一名普通妇女在育龄期（15至49岁）平均生育的子女数量。

密度（人/平方公里）：（人口密度）每平方公里（Km²）的人口数。

城市人口百分比：城市人口占总人口的百分比。

城市人口：根据各国使用的标准，居住在划为城市地区的人口。

国家人口占世界总人口比例：截至指定年份7月1日，该国总人口占世界总人口的百分比。

世界人口：截至所示年份7月1日的全球总人口。

全球排名：截至指定年份7月1日，老挝在全球所有国家按人口（从高到低）排名列表中的位置。