下表按人口排列了赤道几内亚人口超过10万的城区。
城区（或城市群）人口是指居住在达到城市密度水平的连贯地域轮廓内的人口，通常包括一座城市及其周边的郊区边缘。
| 排名 | 城市地区 | 人口估算（2025） | 1年变化（与2024相比） | 陆地面积 (平方公里) | 密度（人/平方公里） | 全球排名 | 预测（2030年） | 预测（2050年） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bata | 863,383 | 2.13% | 92 | 9,385 | 604 | 967,758 | 1,360,604 |
| 2 | Malabo | 754,834 | 2.45% | 74 | 10,200 | 710 | 861,634 | 1,304,663 |
来源：联合国经济和社会事务部人口司（2025年）。《世界城市化前景：2025年修订版》，在线版。