Oseaniassa on nykyään 14 maata Yhdistyneiden kansakuntien mukaan. Täydellinen luettelo näytetään alla olevassa taulukossa, jossa on nykyinen väkiluku ja alialue (perustuen Yhdistyneiden kansakuntien virallisiin tilastoihin).
Tähän ”maiden” kokonaismäärään eivät sisälly ja erikseen on lueteltu:
| # | Maa | Väkiluku 2026 | Alialue |
|---|---|---|---|
| 1 | Australia | 27 227 096 | Australia ja Uusi-Seelanti |
| 2 | Papua-Uusi-Guinea | 10 947 848 | Melanesia |
| 3 | Uusi-Seelanti | 5 287 479 | Australia ja Uusi-Seelanti |
| 4 | Fidži | 937 282 | Melanesia |
| 5 | Salomonsaaret | 858 288 | Melanesia |
| 6 | Vanuatu | 342 564 | Melanesia |
| 7 | Samoa | 220 528 | Polynesia |
| 8 | Kiribati | 138 445 | Mikronesia |
| 9 | Mikronesia | 114 183 | Mikronesia |
| 10 | Tonga | 103 291 | Polynesia |
| 11 | Marshallinsaaret | 35 075 | Mikronesia |
| 12 | Palau | 17 614 | Mikronesia |
| 13 | Nauru | 12 101 | Mikronesia |
| 14 | Tuvalu | 9 362 | Polynesia |
| # | Maa | Väkiluku 2026 | Kuuluvuus |
|---|---|---|---|
| 1 | Uusi-Kaledonia | 297 892 | France |
| 2 | Ranskan Polynesia | 283 076 | France |
| 3 | Guam | 170 185 | U.S. |
| 4 | Amerikan Samoa | 45 319 | U.S. |
| 5 | Pohjois-Mariaanit | 42 914 | U.S. |
| 6 | Cookinsaaret | 12 826 | osittainNew Zealand |
| 7 | Wallis ja Futuna | 11 113 | France |
| 8 | Tokelau | 2 691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1 822 | osittainNew Zealand |