La popolazione attuale dello Zambia è di al , in base alle elaborazioni di Worldometer sugli ultimi dati delle Nazioni Unite¹.
La popolazione dello Zambia nel 2025 è stimata in 21,913,874 di persone a metà anno.
La popolazione dello Zambia equivale allo 0.27% della popolazione mondiale totale.
Lo Zambia occupa la posizione numero 63 nella lista dei paesi (e dipendenze) per popolazione.
La densità di popolazione in Zambia è di 29 per Km² (76 abitanti per mi²).
La superficie terrestre totale è di 743,390 Km² (287,024 miglia quadrate).
Il 46.80% della popolazione è urbana (10,256,668 persone nel 2025)
L'età media nello Zambia è di 17.9 anni.

1. Dipartimento per gli Affari Economici e Sociali dell'ONU - Divisione Popolazione. Prospettive della Popolazione Mondiale: Revisione del 2024. (Variante a fertilità media).

Popolazione dello Zambia (2025 e dati storici)

Anno	Popolazione	Variazione % annua	Variazione annuale	Migranti (netto)	Età mediana	Tasso di fecondità	Densità (Ab/Km²)	% Pop. urbana	Popolazione urbana	Quota del Paese sulla Pop. Mondiale	Popolazione mondiale	Classifica globale dello Zambia
2025	21,913,874	2.81%	598,918	6,562	17.9	3.97	29	46.8%	10,256,668	0.27%	8,231,613,070	63
2024	21,314,956	2.85%	590,991	7,381	17.7	4.04	29	46.2%	9,843,878	0.26%	8,161,972,572	63
2023	20,723,965	2.83%	571,027	9,521	17.5	4.1	28	45.6%	9,445,888	0.26%	8,091,734,930	63
2022	20,152,938	2.83%	546,772	−8,566	17.3	4.17	27	45%	9,062,291	0.25%	8,021,407,192	63
2020	19,059,395	3.05%	532,061	8,156	16.9	4.32	26	43.7%	8,336,381	0.24%	7,887,001,292	66
2015	16,399,089	3.26%	486,699	16,261	16.1	4.78	22	41.1%	6,747,236	0.22%	7,470,491,872	67
2010	13,965,594	3.57%	449,355	22,761	15.6	5.36	19	39%	5,450,667	0.20%	7,021,732,148	70
2005	11,718,819	3.19%	340,238	35,316	15.2	5.7	16	38%	4,448,559	0.18%	6,586,970,132	71
2000	10,017,631	2.66%	246,374	−4,338	14.8	5.92	13	36.6%	3,665,128	0.16%	6,171,702,993	77
1995	8,785,763	2.45%	199,919	−45,423	14.7	6.23	12	38.6%	3,390,243	0.15%	5,758,878,982	81
1990	7,786,169	2.8%	201,043	−38,619	14.6	6.57	10	40.6%	3,163,284	0.15%	5,327,803,110	81
1985	6,780,953	3.16%	195,624	−18,474	14.4	6.93	9	40.7%	2,758,109	0.14%	4,868,943,465	83
1980	5,802,833	3.06%	162,549	−24,664	14.2	7.14	8	40.4%	2,344,812	0.13%	4,447,606,236	86
1975	4,990,086	2.92%	133,674	−30,886	14.5	7.42	7	34.8%	1,734,432	0.12%	4,070,735,277	89
1970	4,321,718	3.2%	125,926	−31,370	15.2	7.22	6	29.3%	1,266,841	0.12%	3,694,683,794	93
1965	3,692,086	3.2%	107,671	−5,023	15.5	7.12	5	22.6%	832,850	0.11%	3,334,533,703	96
1960	3,153,729	3.13%	90,037	−3,898	15.9	6.95	4	17.5%	552,492	0.10%	3,015,470,894	96
1955	2,703,543	3.1%	76,448	−2,345	16.2	6.8	4	14.1%	382,236	0.099%	2,740,213,792	100

Fonte: Worldometer (www.Worldometers.info)

Elaborazione dati a cura di Nazioni Unite, Dipartimento degli Affari Economici e Sociali, Divisione Popolazione. Prospettive della Popolazione Mondiale: La Revisione del 2024. (Variante a media fertilità).

Previsioni sulla Popolazione dello Zambia

Anno	Popolazione	Variazione % annua	Variazione annuale	Migranti (netto)	Età mediana	Tasso di fecondità	Densità (Ab/Km²)	% Pop. urbana	Popolazione urbana	Quota del Paese sulla Pop. Mondiale	Popolazione mondiale	Classifica globale dello Zambia
2030	25,024,901	2.69%	622,205	2,795	19.1	3.67	34	50.1%	12,548,518	0.29%	8,569,124,911	61
2035	28,266,892	2.47%	648,398	−1,794	20.3	3.4	38	53.8%	15,219,971	0.32%	8,885,210,181	59
2040	31,550,402	2.22%	656,702	−9,164	21.3	3.15	42	57.9%	18,271,801	0.34%	9,177,190,203	57
2045	34,821,106	1.99%	654,141	−13,308	22.5	2.96	47	62.4%	21,722,143	0.37%	9,439,639,668	55
2050	38,083,385	1.81%	652,456	−19,990	23.6	2.81	51	67.2%	25,576,780	0.39%	9,664,378,587	53

Fonte: Worldometer (www.Worldometers.info)

Elaborazione dati a cura di Nazioni Unite, Dipartimento degli Affari Economici e Sociali, Divisione Popolazione. Prospettive della Popolazione Mondiale: La Revisione del 2024. (Variante a media fertilità).

Dati demografici dello Zambia

Pagina principale: Demografia dello Zambia

Speranza di vita

66.7 years

(speranza di vita alla nascita, entrambi i sessi)

Visualizza per sesso e grafico storico

Tasso di mortalità infantile

36.6

(decessi infantili per 1.000 nati vivi)

Visualizza grafico storico

Decessi sotto i 5 anni

49.8

(per 1.000 nati vivi)

Visualizza grafico storico

Principali città per popolazione in Zambia

(include municipalità, distretti, agglomerati urbani, ecc.)

#	Città	Popolazione
1	Lusaka	1,267,440
2	Ndola	451,246
3	Kitwe	400,914
4	Chipata	327,059
5	Kabwe	188,979
6	Chingola	148,564
7	Mufulira	120,500
8	Luanshya	113,365
9	Livingstone	109,203
10	Kasama	91,056
11	Kalulushi	66,575
12	Mazabuka	64,006
13	Chililabombwe	57,328
14	Mongu	52,534
15	Kafue	47,554
16	Choma	46,746
17	Mansa	42,277
18	Kansanshi	40,705
19	Kapiri Mposhi	37,942
20	Monze	30,257
21	Mpika	28,445
22	Nchelenge	23,693
23	Kawambwa	20,589
24	Mbala	20,570
25	Samfya	20,470
26	Sesheke	20,149
27	Petauke	19,296
28	Mumbwa	19,086
29	Siavonga	18,638
30	Kalomo	15,394

Vedi anche

Dati demografici dello Zambia
- Età Mediana (Grafico storico)
- Tasso di fertilità totale (Grafico storico)
- Popolazione urbana vs. rurale (Grafico storico)

Prodotto Interno Lordo (PIL) dello Zambia

Note

Il contatore Popolazione dello Zambia (in tempo reale) mostra una stima continuamente aggiornata della popolazione attuale dello Zambia, fornita dall'algoritmo RTS di Worldometer, che elabora i dati raccolti dalla Divisione Popolazione delle Nazioni Unite.

Il grafico Popolazione dello Zambia (1950 - 2025) mostra il conteggio della popolazione totale al 1° luglio di ogni anno, dal 1950 al 2025.

Il grafico Tasso di crescita annuale della popolazione mostra le variazioni percentuali annue della popolazione registrate il 1° luglio di ogni anno, dal 1951 al 2025. Questo valore può differire dalla Variazione % annua mostrata nella tabella storica, che indica la variazione percentuale equivalente dell'ultimo anno, assumendo una variazione omogenea nel quinquennio precedente.

Definizioni

Anno: al 1° luglio dell'anno indicato.

Popolazione: Popolazione totale complessiva (di entrambi i sessi e di tutte le età) nel paese al 1° luglio dell'anno indicato, secondo le stime delle Nazioni Unite, Dipartimento degli Affari Economici e Sociali, Divisione Popolazione. Prospettive della Popolazione Mondiale: la Revisione del 2024. Per gli anni di previsione, viene utilizzata la variante a fertilità media delle Nazioni Unite.

Variazione % annua: Per il 2025: variazione percentuale della popolazione totale nell'ultimo anno (dal 1° luglio 2024 al 30 giugno 2025). Per tutti gli altri anni: variazione percentuale annua equivalente dell'ultimo anno, ipotizzando una variazione omogenea nel quinquennio precedente, calcolata tramite capitalizzazione inversa.

Variazione annua: Per il 2025: variazione assoluta della popolazione totale (aumento o diminuzione del numero di persone) nell'ultimo anno (dal 1° luglio 2024 al 30 giugno 2025). Per tutti gli altri anni: variazione numerica media annua nel quinquennio precedente.

Migranti (netto): Il numero medio annuo di immigrati meno il numero di emigranti nel quinquennio precedente (dal 1° luglio al 30 giugno degli anni iniziali e finali), o nel quinquennio successivo (per i dati del 2016). Un numero negativo significa che ci sono più emigranti che immigrati.

Età Mediana: età che divide la popolazione in due gruppi numericamente uguali: metà delle persone è più anziana dell'età mediana indicata e l'altra metà è più giovane. Questo parametro fornisce un'indicazione della distribuzione per età.

Tasso di fecondità: (Tasso di fecondità totale, o TFT), è espresso come numero di figli per donna. È calcolato come il numero medio di figli che una donna media avrà durante il suo periodo riproduttivo (dai 15 ai 49 anni) sulla base degli attuali tassi di fecondità di ogni fascia d'età nel paese, e supponendo che non sia soggetta a mortalità.

Densità (Abitanti/km²): (Densità di popolazione) Popolazione per chilometro quadrato (km²).

% Pop. urbana : Popolazione urbana in percentuale della popolazione totale.

Popolazione urbana: Popolazione che vive in aree classificate come urbane secondo i criteri utilizzati da ciascun paese.

Quota del Paese sulla Pop. Mondiale: Popolazione totale del paese come percentuale della popolazione mondiale totale al 1° luglio dell'anno indicato.

Popolazione mondiale: Popolazione mondiale totale al 1° luglio dell'anno indicato.

Posizione Globale: Posizione occupata dallo Zambia nella lista di tutti i paesi del mondo ordinata per popolazione (dalla popolazione più alta a quella più bassa) al 1° luglio dell'anno indicato.

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