Les Illes Cook: població actual de 12.983 a data de dilluns, 26 de gener del 2026, segons l'elaboració de Worldometer a partir de les darreres dades de les Nacions Unides¹.
S'estima que la població de les illes Cook el 2026 és de 12.826 persones a mitjan any.
La població de les illes Cook equival al 0,00015% de la població mundial total.
Les illes Cook ocupen el lloc número 223 a la llista de països (i dependències) per població.
La densitat de població a les illes Cook és de 53 per km² (138 habitants per mi²).
La superfície terrestre total és de 240 km² (93 milles quadrades).
El 100% de la població és urbana (12.826 persones el 2026)
L'edat mitjana a les illes Cook és de 38,1 anys.

1. Departament d'Afers Econòmics i Socials de l'ONU - Divisió de Població. Perspectives de la població mundial: Revisió del 2024. (Variant de fecunditat mitjana).

Població de les Illes Cook (2026 i històrica)

Any	Població	Canvi % anual	Canvi anual	Migrants (nets)	Edat mitjana	Taxa de fecunditat	Densitat (hab./km²)	% de pop. urbana	Població urbana	Percentatge del país en la pob. mundial	Població mundial	Rànquing mundial de les Illes Cook
2026	12.826	−3,29%	−437	−419	38,1	1,98	53	–	–	0,00015%	8.300.678.395	223
2025	13.263	−3,39%	−466	−460	37,1	2	55	–	–	0,00016%	8.231.613.070	223
2024	13.729	−3,47%	−493	−505	36,1	2,02	57	98,3%	13.499	0,00017%	8.161.972.572	223
2023	14.222	−3,4%	−501	−558	35,1	2,04	59	94,4%	13.430	0,00018%	8.091.734.930	223
2022	14.723	−2,99%	−460	−559	34,1	2,07	61	90,7%	13.358	0,00018%	8.021.407.192	222
2020	15.643	−2,16%	−361	−583	32,7	2,11	65	84,5%	13.223	0,00020%	7.887.001.292	222
2015	17.446	0,55%	94	−240	31,1	2,21	73	74,4%	12.983	0,00023%	7.470.491.872	222
2010	16.976	2,33%	369	320	28,7	2,45	71	80%	13.585	0,00024%	7.021.732.148	222
2005	15.132	−0,93%	−144	−141	25,7	2,81	63	92,5%	13.999	0,00023%	6.586.970.132	222
2000	15.854	−2,27%	−385	−900	23,5	3,11	66	74,5%	11.814	0,00026%	6.171.702.993	221
1995	17.781	0,76%	132	−307	21,5	3,69	74	62,6%	11.123	0,00031%	5.758.878.982	219
1990	17.120	0,34%	58	−217	19,8	3,97	71	61,9%	10.594	0,00032%	5.327.803.110	218
1985	16.832	−1%	−173	−604	17,8	3,84	70	58,2%	9.789	0,00035%	4.868.943.465	217
1980	17.697	−1,3%	−240	−458	15,8	4,35	74	53,6%	9.492	0,00040%	4.447.606.236	214
1975	18.896	−1,6%	−318	−1.117	14	4,96	79	58,2%	10.990	0,00046%	4.070.735.277	214
1970	20.488	1,76%	342	−216	13,3	6,3	85	55,7%	11.406	0,00055%	3.694.683.794	212
1965	18.779	1,23%	223	−418	13,6	7,04	78	51,3%	9.635	0,00056%	3.334.533.703	210
1960	17.662	1,78%	299	−183	15,1	7,26	74	48%	8.485	0,00059%	3.015.470.894	210
1955	16.168	1,93%	295	−158	15,7	6,96	67	42,7%	6.907	0,00059%	2.740.213.792	210

Font: Worldometer (www.Worldometers.info)

Elaboració de dades per les Nacions Unides, Departament d'Afers Econòmics i Socials, Divisió de Població. Perspectives de la Població Mundial: Revisió de 2024. (Variant de fecunditat mitjana).

Previsió de la població de les Illes Cook

Any	Població	Canvi % anual	Canvi anual	Migrants (nets)	Edat mitjana	Taxa de fecunditat	Densitat (hab./km²)	% de pop. urbana	Població urbana	Percentatge del país en la pob. mundial	Població mundial	Rànquing mundial de les Illes Cook
2030	11.495	−2,82%	−354	−222	41,5	1,91	48	–	–	0,00013%	8.569.124.911	225
2035	10.537	−1,73%	−192	−133	43,8	1,86	44	–	–	0,00012%	8.885.210.181	226
2040	9.947	−1,15%	−118	−90	38,7	1,82	41	–	–	0,00011%	9.177.190.203	226
2045	9.626	−0,65%	−64	−50	36,5	1,8	40	–	–	0,00010%	9.439.639.668	226
2050	9.337	−0,61%	−58	−26	38,3	1,78	39	–	–	0,000097%	9.664.378.587	227

Font: Worldometer (www.Worldometers.info)

Elaboració de dades per les Nacions Unides, Departament d'Afers Econòmics i Socials, Divisió de Població. Perspectives de la Població Mundial: Revisió de 2024. (Variant de fecunditat mitjana).

Demografia de les Illes Cook (2026)

Pàgina principal: Demografia de the Cook Islands

Esperança de vida

75,8 years

(esperança de vida en néixer, ambdós sexes)

Mostra per sexe i gràfic històric

Taxa de mortalitat infantil

5,0

(morts infantils per cada 1.000 nascuts vius)

Mostra el gràfic històric

Morts de menors de 5 anys

6,0

(per cada 1.000 nascuts vius)

Mostra el gràfic històric

Vegeu també

Demografia de les Illes Cook
- Edat mitjana (Gràfic històric)
- Taxa de fecunditat total (Gràfic històric)
- Població urbana vs. rural (Gràfic històric)

Producte Interior Brut (PIB) de les illes Cook

Ciutats més grans a the Cook Islands

Notes

El comptador de Població de les Illes Cook (en directe) mostra una estimació actualitzada contínuament de la població actual de les Illes Cook, proporcionada per l'algorisme RTS de Worldometer, que processa dades recollides de la Divisió de Població de les Nacions Unides.

El gràfic Població de les Illes Cook (1950 - 2026) mostra el recompte de la població total a data d'1 de juliol de cada any, des del 1950 fins al 2026.

El gràfic Taxa de creixement anual de la població mostra els canvis percentuals anuals de la població registrats l'1 de juliol de cada any, des de 1951 fins a 2026. Aquest valor pot ser diferent del Canvi % anual que es mostra a la taula històrica, que indica el canvi percentual equivalent de l'últim any assumint un canvi homogeni durant el període de cinc anys anterior.

Definicions

Any: a data d'1 de juliol de l'any indicat.

Població: Població total (tots dos sexes i totes les edats) del país a data d'1 de juliol de l'any indicat, segons les estimacions de les Nacions Unides, Departament d'Afers Econòmics i Socials, Divisió de Població. Perspectives de la població mundial: Revisió del 2024. Per als anys previstos, s'utilitza la variant de fecunditat mitjana de l'ONU.

Canvi % anual: Per al 2026: canvi percentual en la població total durant l'últim any (de l'1 de juliol de 2025 al 30 de juny de 2026). Per a la resta d'anys: canvi percentual anual equivalent de l'últim any, assumint un canvi homogeni en el període de cinc anys anterior, calculat mitjançant capitalització inversa.

Canvi anual: Per al 2026: canvi absolut en la població total (augment o disminució del nombre de persones) durant l'últim any (de l'1 de juliol de 2025 al 30 de juny de 2026). Per a la resta d'anys: canvi numèric mitjà anual durant el període de cinc anys anterior.

Migrants (net): Nombre mitjà anual d'immigrants menys el nombre d'emigrants durant el període de cinc anys anterior (de l'1 de juliol al 30 de juny dels anys inicial i final), o el període de cinc anys posterior (per a les dades del 2016). Un nombre negatiu significa que hi ha més emigrants que immigrants.

Edat mitjana: edat que divideix la població en dos grups numèricament iguals: la meitat de les persones són més grans que l'edat mitjana indicada i l'altra meitat són més joves. Aquest paràmetre proporciona una indicació de la distribució per edats.

Taxa de fecunditat: (Taxa de fecunditat total, o TFT), s'expressa en fills per dona. Es calcula com el nombre mitjà de fills que una dona mitjana tindrà durant el seu període reproductiu (de 15 a 49 anys) basant-se en les taxes de fecunditat actuals de cada grup d'edat del país, i assumint que no està subjecta a mortalitat.

Densitat (P/km²): (Densitat de població) Població per quilòmetre quadrat (km²).

% de pob. urbana: Població urbana com a percentatge de la població total.

Població urbana: Població que viu en àrees classificades com a urbanes segons els criteris utilitzats per cada país.

Percentatge del país en la població mundial: Població total del país com a percentatge de la població mundial total a data 1 de juliol de l'any indicat.

Població mundial: Població mundial total a data d'1 de juliol de l'any indicat.

Rànquing mundial: Posició que ocupa les illes Cook a la llista de tots els països del món classificats per població (de la població més alta a la més baixa) a data 1 de juliol de l'any indicat.