Der er 14 lande i Oceanien i dag, ifølge FN. Den fulde liste vises i tabellen nedenfor, med nuværende befolkning og underregion (baseret på FN's officielle statistikker).
Ikke inkluderet i dette samlede antal "lande" og listet separat er:
| # | Land | Befolkningstal 2026 | Underregion |
|---|---|---|---|
| 1 | Australien | 27.227.096 | Australien og New Zealand |
| 2 | Papua Ny Guinea | 10.947.848 | Melanesien |
| 3 | New Zealand | 5.287.479 | Australien og New Zealand |
| 4 | Fiji | 937.282 | Melanesien |
| 5 | Salomonøerne | 858.288 | Melanesien |
| 6 | Vanuatu | 342.564 | Melanesien |
| 7 | Samoa | 220.528 | Polynesien |
| 8 | Kiribati | 138.445 | Mikronesien |
| 9 | Mikronesien | 114.183 | Mikronesien |
| 10 | Tonga | 103.291 | Polynesien |
| 11 | Marshalløerne | 35.075 | Mikronesien |
| 12 | Palau | 17.614 | Mikronesien |
| 13 | Nauru | 12.101 | Mikronesien |
| 14 | Tuvalu | 9.362 | Polynesien |
| # | Land | Befolkningstal 2026 | Afhængig af |
|---|---|---|---|
| 1 | Ny Kaledonien | 297.892 | France |
| 2 | Fransk Polynesien | 283.076 | France |
| 3 | Guam | 170.185 | U.S. |
| 4 | Amerikansk Samoa | 45.319 | U.S. |
| 5 | Nordmarianerne | 42.914 | U.S. |
| 6 | Cookøerne | 12.826 | delvistNew Zealand |
| 7 | Wallis & Futuna | 11.113 | France |
| 8 | Tokelau | 2.691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1.822 | delvistNew Zealand |