Nåværende befolkning i Polen er 37 909 597 per mandag 26. januar 2026, basert på Worldometers bearbeiding av de nyeste FN-dataene¹.
Polens befolkning i 2026 er anslått til 37 843 188 mennesker ved midten av året.
Polens befolkning tilsvarer 0,46% av verdens totale befolkning.
Polen er rangert som nummer 42 på listen over land (og avhengige territorier) etter befolkning.
Befolkningstettheten i Polen er 124 per Km² (320 innbyggere per mi²).
Det totale landarealet er 306 230 Km² (118 236 sq. miles).
59,66% av befolkningen er urban (22 575 951 mennesker i 2026)
Den gjennomsnittlige alderen i Polen er 43 år.

1. FNs avdeling for økonomiske og sosiale saker - Befolkningsdivisjonen. World Population Prospects: The 2024 Revision. (Medium-fertilitetsvariant).

Befolkning i Polen (2026 og historisk)

År	Befolkning	Årlig endring i %	Årlig endring	Migranter (netto)	Medianalder	Fertilitetsrate	Tetthet (Innbyggere/km²)	Andel bybefolkning i %	Bybefolkning	Landets andel av verdens befolkning	Verdens befolkning	Polens globale rangering
2026	37 843 188	−0,78%	−297 722	−7 971	43	1,31	124	59,7%	22 575 951	0,46%	8 300 678 395	42
2025	38 140 910	−1,03%	−398 291	−330 820	42,5	1,31	125	59,2%	22 598 335	0,46%	8 231 613 070	42
2024	38 539 201	−0,58%	−223 643	−238 062	41,8	1,3	126	58,7%	22 625 763	0,47%	8 161 972 572	39
2023	38 762 844	0,98%	377 105	−7 824	41,3	1,3	127	58,5%	22 658 118	0,48%	8 091 734 930	39
2022	38 385 739	0,28%	107 364	967 744	40,9	1,26	125	59,1%	22 695 137	0,48%	8 021 407 192	39
2020	38 171 012	−0,05%	−19 060	3 920	40,1	1,38	125	59,7%	22 781 639	0,48%	7 887 001 292	39
2015	38 266 314	0,09%	34 193	3 887	38,3	1,32	125	60,3%	23 065 377	0,51%	7 470 491 872	35
2010	38 095 351	−0,02%	−5 806	119 623	36,9	1,41	124	61,3%	23 335 927	0,54%	7 021 732 148	33
2005	38 124 379	−0,07%	−26 738	−41 942	35,6	1,24	124	61,8%	23 574 790	0,58%	6 586 970 132	32
2000	38 258 071	−0,06%	−21 319	−15 921	34,3	1,37	125	62,2%	23 791 900	0,62%	6 171 702 993	30
1995	38 364 667	0,16%	61 842	−52 989	32,9	1,63	125	61,6%	23 645 810	0,67%	5 758 878 982	29
1990	38 055 455	0,46%	170 920	−50 339	31,4	2,06	124	61,1%	23 254 781	0,71%	5 327 803 110	28
1985	37 200 853	0,9%	324 867	−27 277	29,8	2,32	121	59,8%	22 255 565	0,76%	4 868 943 465	26
1980	35 576 519	0,93%	322 424	−42 420	28,5	2,28	116	58%	20 640 994	0,80%	4 447 606 236	25
1975	33 964 399	0,86%	284 353	−31 346	27,4	2,28	111	55,3%	18 776 569	0,83%	4 070 735 277	24
1970	32 542 633	0,79%	250 859	−66 859	27,3	2,25	106	52,3%	17 011 282	0,88%	3 694 683 794	23
1965	31 288 336	1,13%	342 474	−21 658	26,5	2,54	102	50,2%	15 718 434	0,94%	3 334 533 703	21
1960	29 575 966	1,79%	502 465	−6 306	25,6	3	97	47,9%	14 181 448	0,98%	3 015 470 894	19
1955	27 063 640	1,78%	456 696	−28 167	25,2	3,56	88	43,5%	11 779 020	0,99%	2 740 213 792	19

Kilde: Worldometer (www.Worldometers.info)

Bearbeiding av data fra FN, Institutt for økonomiske og sosiale saker, Befolkningsavdelingen. World Population Prospects: The 2024 Revision. (Medium-fertilitetsvariant).

Befolkningsprognose for Polen

År	Befolkning	Årlig endring i %	Årlig endring	Migranter (netto)	Medianalder	Fertilitetsrate	Tetthet (Innbyggere/km²)	Andel bybefolkning i %	Bybefolkning	Landets andel av verdens befolkning	Verdens befolkning	Polens globale rangering
2030	37 198 543	−0,5%	−188 473	−5 963	45	1,33	121	60,6%	22 532 769	0,43%	8 569 124 911	47
2035	36 243 787	−0,52%	−190 951	−4 055	47,4	1,35	118	62,3%	22 568 109	0,41%	8 885 210 181	52
2040	35 179 554	−0,59%	−212 847	−5 282	49,3	1,37	115	64,5%	22 692 384	0,38%	9 177 190 203	53
2045	34 031 059	−0,66%	−229 699	−4 972	50,8	1,39	111	67%	22 805 335	0,36%	9 439 639 668	57
2050	32 814 096	−0,73%	−243 393	−4 478	51,8	1,4	107	69,5%	22 799 232	0,34%	9 664 378 587	59

Kilde: Worldometer (www.Worldometers.info)

Bearbeiding av data fra FN, Institutt for økonomiske og sosiale saker, Befolkningsavdelingen. World Population Prospects: The 2024 Revision. (Medium-fertilitetsvariant).

Polens demografi (2026)

Hovedside: Demografi for Poland

Forventet levealder

79,2 years

(forventet levealder ved fødsel, begge kjønn)

Vis etter kjønn og historisk graf

Spedbarnsdødelighet

3,1

(spedbarnsdødsfall per 1 000 levendefødte)

Vis historisk graf

Dødsfall under 5 år

3,6

(per 1 000 levendefødte)

Vis historisk graf

Største byer etter befolkning i Polen

(inkluderer bydeler, distrikter, byområder, osv.)

Rangering	Byområde	Befolkningsestimat (2025)
1	Warszawa (Warsaw)	1 882 756
2	Katowice	865 777
3	Krakow	699 015
4	Lodz	582 659
5	Wrocław	508 528
6	Poznan	494 839
7	Gdansk	384 985
8	Sosnowiec	318 955
9	Szczecin	300 314
10	Lublin	300 013
11	Białystok	288 641
12	Bydgoszcz	266 908
13	Gdynia	209 918
14	Rzeszów	187 574
15	Radom	174 122
16	Toruń	166 921
17	Kielce	165 834
18	Częstochowa	164 337
19	Olsztyn	145 771
20	Zielona Góra	133 925
21	Bielsko-Biała	133 022
22	Elbląg	107 088
23	Tychy	100 761
24	Gliwice	95 730
25	Gorzów Wielkopolski	94 196
26	Koszalin	93 416
27	Opole	90 669
28	Słupsk	83 293
29	Kalisz	82 099
30	Legnica	76 676
31	Grudziądz	73 692
32	Siedlce	72 316
33	Włocławek	72 215
34	Tarnów	70 695
35	Nowy Sącz	67 282
36	Lubin	67 140
37	Płock	67 138
38	Suwałki	65 194
39	Inowrocław	64 117
40	Legionowo	62 109
41	Łomża	62 058
42	Pila	60 401
43	Pabianice	60 303
44	Ostrów Wielkopolski	59 440
45	Stargard	58 692
46	Rybnik	58 130
47	Zamość	57 576
48	Tczew	55 947
49	Gniezno	55 100
50	Leszno	54 448
51	Stalowa Wola	53 879
52	Elk	53 844
53	Jastrzębie-Zdrój	53 229
54	Wołomin	53 038
55	Tomaszów Mazowiecki	52 153
56	Wejherowo	51 830
57	Przemyśl	51 468
58	Chełm	51 377
59	Bełchatów	51 141
60	Piotrków Trybunalski	50 606

More info

Se også

Demografi i Polen
- Medianalder (Historisk diagram)
- Samlet fruktbarhetstall (Historisk diagram)
- Befolkning i by og bygd (Historisk diagram)

Bruttonasjonalprodukt (BNP) for Polen

Største byer i Poland

Merknader

Polens befolkning (live)-telleren viser et kontinuerlig oppdatert estimat av Polens nåværende befolkning levert av Worldometers RTS-algoritme, som behandler data samlet inn fra FNs befolkningsavdeling.

Grafen Befolkningen i Polen (1950–2026) viser det totale folketallet per 1. juli hvert år, fra 1950 til 2026.

Grafen Årlig befolkningsvekst viser de årlige prosentvise endringene i befolkningen registrert 1. juli hvert år, fra 1951 til 2026. Denne verdien kan avvike fra Årlig %-endring vist i den historiske tabellen, som viser fjorårets tilsvarende prosentvise endring under forutsetning av homogen endring i den foregående femårsperioden.

Definisjoner

År: per 1. juli det angitte året.

Befolkning: Samlet totalbefolkning (begge kjønn og alle aldre) i landet per 1. juli det angitte året, estimert av De forente nasjoner, Avdelingen for økonomiske og sosiale saker, Befolkningsdivisjonen. World Population Prospects: The 2024 Revision. For prognoseår brukes FNs medium-fertilitetsvariant.

Årlig endring i %: For 2026: prosentvis endring i totalbefolkningen det siste året (fra 1. juli 2025 til 30. juni 2026). For alle andre år: tilsvarer den siste årlige prosentvise endringen, under forutsetning av homogen endring i den foregående femårsperioden, beregnet ved reversert rentesregning.

Årlig endring: For 2026: absolutt endring i totalbefolkningen (økning eller reduksjon i antall personer) det siste året (fra 1. juli 2025 til 30. juni 2026). For alle andre år: gjennomsnittlig årlig numerisk endring over den foregående femårsperioden.

Migranter (netto): Gjennomsnittlig årlig antall innvandrere minus antall utvandrere over den foregående femårsperioden (fra 1. juli til 30. juni i start- og sluttåret), eller påfølgende femårsperiode (for 2016-data). Et negativt tall betyr at det er flere utvandrere enn innvandrere.

Medianalder: alderen som deler befolkningen i to like store grupper: halvparten av befolkningen er eldre enn den angitte medianalderen, og halvparten er yngre. Denne parameteren gir en indikasjon på aldersfordelingen.

Fruktbarhetsrate: (Samlet fruktbarhetstall, eller SFT), uttrykkes som barn per kvinne. Det beregnes som det gjennomsnittlige antall barn en gjennomsnittlig kvinne vil få i løpet av sin fruktbare periode (15 til 49 år), basert på de gjeldende fruktbarhetsratene for hver aldersgruppe i landet, og forutsatt at hun ikke dør i denne perioden.

Tetthet (P/km²): (Befolkningstetthet) Befolkning per kvadratkilometer (km²).

Andel bybefolkning (%): Bybefolkning som en prosentandel av totalbefolkningen.

Bybefolkning: Befolkning som bor i områder klassifisert som urbane i henhold til kriteriene som brukes av hvert enkelt land.

Landets andel av verdensbefolkningen: Landets totale befolkning som en prosentandel av verdens totale befolkning per 1. juli det angitte året.

Verdens befolkning: Total verdensbefolkning per 1. juli det angitte året.

Global rangering: Plasseringen til Polen på listen over alle land i verden rangert etter befolkningstall (fra høyest til lavest befolkningstall) per 1. juli det angitte året.

Befolkning i Polen (LIVE)