| # | 国家 | 人口 2026 | 陆地面积 (平方公里) | 密度(人/平方公里) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 澳大利亚 | 27,227,096 | 7,682,300 | 4 |
| 2 | 巴布亚新几内亚 | 10,947,848 | 452,860 | 24 |
| 3 | 新西兰 | 5,287,479 | 263,310 | 20 |
| 4 | 斐济 | 937,282 | 18,270 | 51 |
| 5 | 所罗门群岛 | 858,288 | 27,990 | 31 |
| 6 | 瓦努阿图 | 342,564 | 12,190 | 28 |
| 7 | 新喀里多尼亚 | 297,892 | 18,280 | 16 |
| 8 | 法属波利尼西亚 | 283,076 | 3,660 | 77 |
| 9 | 萨摩亚 | 220,528 | 2,830 | 78 |
| 10 | 关岛 | 170,185 | 540 | 315 |
| 11 | 基里巴斯 | 138,445 | 810 | 171 |
| 12 | 密克罗尼西亚 | 114,183 | 700 | 163 |
| 13 | 汤加 | 103,291 | 720 | 143 |
| 14 | 美属萨摩亚 | 45,319 | 200 | 227 |
| 15 | 北马里亚纳群岛 | 42,914 | 460 | 93 |
| 16 | 马绍尔群岛 | 35,075 | 180 | 195 |
| 17 | 帕劳 | 17,614 | 460 | 38 |
| 18 | 库克群岛 | 12,826 | 240 | 53 |
| 19 | 瑙鲁 | 12,101 | 20 | 605 |
| 20 | 瓦利斯和富图纳 | 11,113 | 140 | 79 |
| 21 | 图瓦卢 | 9,362 | 30 | 312 |
| 22 | 托克劳 | 2,691 | 10 | 269 |
| 23 | 纽埃 | 1,822 | 260 | 7 |