Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni andmetel on täna Okeaanias 14 riiki. Täielik nimekiri on esitatud allolevas tabelis koos praeguse rahvaarvu ja allpiirkonnaga (põhineb Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni ametlikul statistikal).
Sellesse „riikide” koguarvu ei kuulu ja on eraldi loetletud:
| # | Riik | Rahvaarv 2026 | Allpiirkond |
|---|---|---|---|
| 1 | Austraalia | 27 227 096 | Austraalia ja Uus-Meremaa |
| 2 | Paapua Uus-Guinea | 10 947 848 | Melaneesia |
| 3 | Uus-Meremaa | 5 287 479 | Austraalia ja Uus-Meremaa |
| 4 | Fidži | 937 282 | Melaneesia |
| 5 | Saalomoni Saared | 858 288 | Melaneesia |
| 6 | Vanuatu | 342 564 | Melaneesia |
| 7 | Samoa | 220 528 | Polüneesia |
| 8 | Kiribati | 138 445 | Mikroneesia |
| 9 | Mikroneesia | 114 183 | Mikroneesia |
| 10 | Tonga | 103 291 | Polüneesia |
| 11 | Marshalli Saared | 35 075 | Mikroneesia |
| 12 | Palau | 17 614 | Mikroneesia |
| 13 | Nauru | 12 101 | Mikroneesia |
| 14 | Tuvalu | 9 362 | Polüneesia |
| # | Riik | Rahvaarv 2026 | Emariik |
|---|---|---|---|
| 1 | Uus-Kaledoonia | 297 892 | France |
| 2 | Prantsuse Polüneesia | 283 076 | France |
| 3 | Guam | 170 185 | U.S. |
| 4 | Ameerika Samoa | 45 319 | U.S. |
| 5 | Põhja-Mariaanid | 42 914 | U.S. |
| 6 | Cooki saared | 12 826 | osaliseltNew Zealand |
| 7 | Wallis ja Futuna | 11 113 | France |
| 8 | Tokelau | 2 691 | New Zealand |
| 9 | Niue | 1 822 | osaliseltNew Zealand |